Это мягкое, но глубокое путешествие к себе через силу осознанного дыхания. На сессии мы учимся заново чувствовать своё тело, возвращаться в настоящий момент и слышать свои истинные потребности. Через дыхание мы мягко замедляемся, отпуская напряжение, тревогу и внутреннюю суету, накопленные в повседневной жизни.
Практика раскрывает способность быть в контакте с собой — бережно, с уважением и любовью. Она помогает восстановить внутренний баланс, снизить уровень стресса, активировать ресурсные состояния и наполниться тишиной изнутри.
Подходит для любого уровня подготовки и не требует специального опыта.